来大姨妈可以吃什么水果

在月经期可以吃水果，一般多建议吃些温性、中性的水果，比如桂圆、樱桃、杨梅、橙子等，还有一定的滋补效果。能帮助缓解经期低血糖、贫血造成的气虚乏力、寒战等症状，也能缓解痛经。需注意的是经期不适合吃寒凉性的水果，和辛辣刺激性的食物，以免引起月经紊乱、痛经等不适症状，比如梨和桃等就少吃点。在经期女性身体免疫力相对比较低，需增加营养，可根据个人喜好，多吃各种水果，有利于补充多种微量元素和维生素。另外，在经期需多注意休息，避免过度劳累。