胎位不正和脐带绕颈一周的纠正方法需要根据具体情况来决定，以下是一些常见的方法：
1.胎位不正：
胸膝卧位：孕妇排空膀胱，松解裤带，跪在铺有软物的硬板床上，头贴床上，侧向一方，双手前臂伸直，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。每日2-3次，每次10-15分钟，连做1周后复查。这是一种借胎儿重心的改变，增加胎儿转为头位的机会。
艾灸至阴穴：孕妇平卧或采取正坐的姿势，松解裤带。同时由医生灸双侧至阴穴（足小趾外侧），每日1-2次，每次15分钟，5次为1个疗程。需要注意的是，这种方法要在医生的指导下进行。
外倒转术：医生通过手推等方式来帮助胎儿在子宫内转正胎位，但这种方法需要专业医生进行操作，并且有一定的风险，可能会导致胎儿早产、胎膜早破等。
2.脐带绕颈一周：
定期产检：通过B超等检查手段，密切关注胎儿的情况，了解脐带绕颈的程度是否有变化，以及胎儿的生长发育情况。
注意胎动：孕妇要学会自数胎动，每天早、中、晚各数1个小时，将3次胎动数相加乘以4，就是12小时的胎动数。如果12小时胎动数大于30次，说明胎儿情况良好；如果12小时胎动数小于10次，或者比前一天的胎动数减少50%，以及胎动频繁后突然停止，都需要及时就医。
左侧卧位：睡觉时采取左侧卧位，可以增加子宫胎盘的血流量，有利于胎儿的生长发育。
需要注意的是，胎位不正和脐带绕颈一周在孕晚期比较常见，如果没有其他异常情况，一般不需要特殊处理。孕妇可以通过上述方法来纠正胎位不正，但需要在医生的指导下进行，并且要注意胎动和胎心的变化。如果出现胎动异常、胎心异常等情况，需要及时就医，以确保胎儿的安全。