孕吐反应严重时，可以尝试以下食物来缓解：
1.生姜：生姜有止呕的作用，孕吐反应严重时可以含一片生姜或喝一些生姜水。
2.酸味食物：酸味食物可以刺激胃酸分泌，有助于开胃和缓解孕吐，如柠檬、橘子、酸奶等。
3.全麦面包：全麦面包等谷类食物可以缓解孕吐，还能提供能量。
4.蛋白质：适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，有助于稳定血糖水平，缓解孕吐。
5.水果蔬菜：水果蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于缓解孕吐，同时还能提供营养。
需要注意的是，孕吐反应严重时，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及咖啡、茶等饮品。如果孕吐严重，无法进食或出现脱水、电解质紊乱等情况，应及时就医，医生可能会建议通过静脉补液等方式进行治疗。此外，每个孕妇的体质和孕吐反应都不同，缓解孕吐的方法也可能因人而异，因此在尝试任何新的饮食或方法之前，最好先咨询医生的建议。