如果晚上睡不着还恶心想吐，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：晚餐过饱、过晚，或食用了油腻、辛辣、刺激性食物，都可能导致胃部不适，影响睡眠。
建议：调整饮食习惯，晚餐尽量早吃、少吃，避免过饱，选择清淡易消化的食物。
2.心理因素：压力、焦虑、紧张等情绪问题可能导致入睡困难和恶心想吐。
建议：尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，也可以在睡前进行一些放松的活动，如泡个热水澡、听柔和的音乐。
3.环境因素：卧室温度不适、噪音过大、光线过强等环境因素可能干扰睡眠。
建议：保持卧室安静、黑暗和凉爽，调整适宜的温度，选择舒适的床垫和枕头。
4.生理问题：某些健康问题，如胃食管反流病、消化不良、胃炎等，可能导致晚上睡不着并伴有恶心想吐的症状。
建议：如果症状持续或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗。
5.药物副作用：某些药物可能会影响睡眠或导致胃部不适。
建议：咨询医生或药师，了解所服用药物的可能副作用，并考虑调整用药时间或更换药物。
6.生活习惯：缺乏运动、作息不规律、白天睡眠过多等生活习惯也可能影响睡眠质量。
建议：保持规律的作息时间，每天适量运动，避免白天长时间睡眠。
如果晚上睡不着且伴有恶心想吐的症状持续时间较长或严重影响生活质量，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心理状态，对于改善睡眠质量也非常重要。