怀孕初期孕吐厉害是一种常见的妊娠反应，通常在怀孕5-6周左右出现，9周左右达到高峰，部分孕妇可能会持续整个孕期。以下是一些应对孕吐的方法：
1.饮食调整：
少量多餐：避免一次进食过多，可将一日三餐分为六到八餐。
选择易消化的食物：如面包、饼干、水果、蔬菜等。
避免油腻和刺激性食物：如油炸食品、辛辣食物、咖啡、茶等。
注意食物的口感：可以选择口感清爽、柔软的食物，如凉拌黄瓜、清蒸鱼等。
2.保持口腔清洁：孕吐后及时用温水漱口，以保持口腔清洁，避免呕吐物残留引起的恶心。
3.适度运动：适量的运动可以缓解孕吐，如散步、瑜伽等，但应避免剧烈运动。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式缓解。
5.药物治疗：如果孕吐严重，影响到孕妇的营养摄入和身体健康，可以在医生的指导下使用药物治疗，如维生素B6。
需要注意的是，每个孕妇的孕吐反应都可能不同，如果孕吐严重，或出现脱水、电解质紊乱等症状，应及时就医，医生可能会根据具体情况进行补液、补充维生素等治疗。同时，在怀孕期间，应注意休息，避免劳累和接触有害物质，定期进行产前检查，以确保胎儿的健康发育。