外阴部长了个包可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.毛囊炎或皮脂腺囊肿：这是外阴部常见的问题，通常由于细菌感染或皮脂腺堵塞引起。可以表现为一个红肿、疼痛的包块。建议保持外阴部清洁，避免摩擦和感染，可以使用热敷或外用抗生素软膏。如果包块持续不愈或加重，应及时就医。
2.巴氏腺囊肿或脓肿：巴氏腺位于阴道口两侧，分泌液体以保持阴道湿润。当巴氏腺开口堵塞时，可能会形成囊肿或脓肿。症状包括外阴部肿胀、疼痛、发热等。治疗通常需要切开引流和抗生素治疗。
3.尖锐湿疣：这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性病，表现为外阴部的疣状赘生物。尖锐湿疣通常通过性传播，但也可能通过接触感染者的衣物、毛巾等传播。治疗包括物理治疗、外用药物或免疫调节剂。
4.生殖器疱疹：这是由疱疹病毒引起的性传播疾病，表现为外阴部的水疱、溃疡和疼痛。疱疹通常会复发，但可以通过抗病毒药物和生活方式改变来控制症状。
5.其他原因：外阴部长包还可能是其他疾病的表现，如脂肪瘤、纤维瘤、梅毒、外阴癌等。这些情况比较罕见，但需要排除。
总之，外阴部长包可能是多种原因引起的，如果症状持续不愈或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，注意保持外阴部清洁，避免搔抓和摩擦，避免使用刺激性的化妆品和清洁剂。如果有性伴侣，应同时进行检查和治疗，以避免交叉感染。