外阴部长了一个包，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.皮脂腺囊肿：这是一种由皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀而形成的潴留性囊肿。其特点为缓慢增长的良性病变。囊内有白色豆渣样分泌物。肿物生长缓慢，圆形，质硬，可活动，一般无自觉症状。一般需要手术切除。
2.前庭大腺囊肿：又称为巴氏腺囊肿，是因为前庭大腺管阻塞，分泌物积聚而成。在急性炎症消退后腺管堵塞，分泌物不能排出，脓液逐渐转为清液而形成囊肿，有时腺腔内的粘液浓稠或先天性腺管狭窄排液不畅，也可形成囊肿。如果没有感染，患者一般没有自觉症状。若囊肿感染，则可出现局部红肿、疼痛、发热等症状。较小的囊肿可以保守治疗，较大的囊肿需要手术治疗。
3.外阴疖肿：是一种发生于外阴的急性化脓性感染，由于毛囊皮脂腺开口被堵塞，分泌物不能排出，继而感染形成疖肿。主要表现为外阴部的红色硬结，逐渐增大，疼痛明显。在疖肿成熟后，顶部可有脓头，破溃后可排出脓液，疼痛可缓解。治疗上主要是使用抗生素，局部热敷，脓肿形成后需要切开引流。
4.尖锐湿疣：是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的一种性传播疾病。主要表现为在外阴部位出现乳头状、菜花状的赘生物，表面粗糙，质地柔软，容易出血。尖锐湿疣一般通过性接触传播，也可以通过间接接触患者的污染物而感染。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和免疫疗法等。
5.生殖器疱疹：是由单纯疱疹病毒（HSV）感染引起的一种性传播疾病。主要表现为在外阴部位出现水疱、溃疡，伴有疼痛、瘙痒等症状。生殖器疱疹容易复发，一般通过抗病毒药物治疗。
6.梅毒：是由梅毒螺旋体感染引起的一种性传播疾病。一期梅毒主要表现为在外阴部位出现硬下疳，一般无明显自觉症状。二期梅毒可出现全身皮疹，外阴部也可出现扁平湿疣等。梅毒的治疗主要是使用青霉素。
7.其他：外阴部长包还可能是脂肪瘤、纤维瘤、恶性肿瘤等。
总之，外阴部长了一个包可能是多种原因引起的，需要及时就医，明确诊断，以便进行相应的治疗。在就医前，应注意保持外阴部的清洁，避免搔抓、挤压等刺激。同时，应避免性生活，以免加重病情或引起交叉感染。