胆红素偏高可以通过调整生活方式、治疗原发疾病、服用药物等方法降下来。具体如下：
1.调整生活方式：
合理饮食：胆红素偏高的患者应保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，避免高糖、高脂肪、高胆固醇的食物。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节身体的新陈代谢。
适量运动：适度的体育锻炼可以促进血液循环，帮助肝脏代谢胆红素。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重肝脏的负担，应尽量避免。
2.治疗原发疾病：
积极治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等疾病，控制胆红素的来源。
对于溶血性疾病，如地中海贫血、自身免疫性溶血性贫血等，需要针对病因进行治疗。
3.服用药物：
如果胆红素偏高是由于药物引起的，应在医生的指导下调整用药或更换药物。
可以服用一些保肝药物，如护肝片、复方甘草酸苷等，帮助肝脏恢复功能。
对于胆红素明显升高的患者，可能需要使用利胆药物，如熊去氧胆酸、腺苷蛋氨酸等，促进胆红素的排泄。
需要注意的是，胆红素偏高的原因和严重程度不同，治疗方法也有所差异。在采取上述措施的同时，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。此外，定期复查胆红素水平，关注身体变化，也是非常重要的。