总胆红素偏高可以通过以下方法降下来：
1.找出病因：总胆红素偏高可能是由于肝脏疾病、胆囊疾病、溶血性疾病等引起的。需要进行相关检查，如肝功能检查、腹部超声、血常规等，以确定病因。
2.治疗原发病：根据病因进行针对性治疗。例如，乙肝患者需要抗病毒治疗，胆结石患者需要手术治疗等。
3.调整饮食：避免饮酒、避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，多吃蔬菜、水果等。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
5.药物治疗：可以使用一些保肝、退黄的药物，如茵栀黄口服液、熊去氧胆酸胶囊等。
6.定期复查：总胆红素偏高的患者需要定期复查肝功能，以了解病情的变化。
需要注意的是，总胆红素偏高的治疗方法需要根据具体情况进行选择，建议在医生的指导下进行治疗。同时，总胆红素偏高的患者在日常生活中需要注意饮食、休息等，以促进病情的恢复。