龟头外面的皮肿了可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：龟头炎、包皮炎等感染性疾病可能导致龟头皮肤肿胀。此外，性传播感染，如淋病、梅毒等，也可能引起类似症状。
感染性疾病：龟头炎、包皮炎等感染性疾病通常由细菌、真菌或病毒引起。除了龟头皮肤肿胀外，还可能伴有疼痛、瘙痒、红斑、溃疡等症状。性传播感染，如淋病、梅毒等，除了龟头皮肤症状外，还可能有尿频、尿急、尿痛、脓性分泌物等其他症状。
治疗建议：如果怀疑是感染引起的，应及时就医，进行相关检查，如分泌物涂片、培养等，以确定病原体，并根据药敏试验选择合适的抗生素或抗真菌药物进行治疗。同时，应注意个人卫生，保持龟头清洁干燥，避免搔抓和摩擦。
2.过敏：使用某些药物、避孕套、避孕膏等可能引起过敏反应，导致龟头皮肤肿胀。
过敏反应：对某些药物、避孕套、避孕膏等过敏可能引起过敏反应，导致龟头皮肤肿胀、瘙痒、红斑等症状。严重的过敏反应可能还伴有呼吸困难、休克等症状。
治疗建议：如果怀疑是过敏引起的，应立即停止使用可疑的药物、避孕套、避孕膏等，并尽快就医。医生可能会给予抗组胺药物、糖皮质激素等进行治疗。同时，应注意避免再次接触过敏原。
3.损伤：龟头皮肤受到外力损伤，如性交过度、手淫过度、使用不当的清洁剂等，也可能导致肿胀。
损伤：龟头皮肤受到外力损伤，如性交过度、手淫过度、使用不当的清洁剂等，可能导致龟头皮肤淤血、肿胀、疼痛等症状。严重的损伤可能还伴有出血、裂口等情况。
治疗建议：如果怀疑是损伤引起的，应立即停止可能导致损伤的行为，并保持龟头清洁干燥。如果症状较轻，可以冷敷受伤部位，减轻肿胀和疼痛。如果症状严重，如出血、裂口等，应及时就医，进行清创、缝合等处理。
4.其他：龟头皮肤肿瘤、包茎、包皮过长等也可能导致龟头皮肤肿胀。
其他原因：龟头皮肤肿瘤、包茎、包皮过长等也可能导致龟头皮肤肿胀。龟头皮肤肿瘤可能表现为龟头皮肤的肿块、溃疡、出血等症状。包茎和包皮过长可能导致龟头无法外露，容易藏污纳垢，引起感染和炎症。
治疗建议：如果怀疑是其他原因引起的，应及时就医，进行相关检查，如血常规、分泌物涂片、培养、病理检查等，以确定病因，并根据具体情况进行相应的治疗。
总之，龟头外面的皮肿了可能是由多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，应注意个人卫生，保持龟头清洁干燥，避免搔抓和摩擦。