感觉头沉得很头晕，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.休息不足：如果最近一段时间休息不好，经常熬夜或睡眠质量较差，可能会出现头沉、头晕的症状。建议保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，每天保证7-8小时的睡眠时间。
2.贫血：贫血可能导致大脑供血不足，从而引起头晕、头沉等症状。此外，还可能伴有面色苍白、乏力、心悸等症状。建议及时就医，进行血常规检查，以确定是否存在贫血。如果确诊，需要根据贫血的类型和严重程度进行相应的治疗。
3.低血压：低血压时，血液循环不畅，大脑供血不足，也可能出现头晕、头沉的症状。此外，还可能伴有乏力、恶心、眼前发黑等症状。建议测量血压，了解自己的血压情况。如果低血压症状较轻，可以通过调整饮食、增加运动量等方式进行改善；如果症状较严重，可能需要药物治疗。
4.低血糖：低血糖也可能导致头晕、头沉等症状，还可能伴有心慌、手抖、出汗等症状。如果近期饮食不规律，或者运动量过大，可能会引起低血糖。建议及时补充糖分，如吃一些糖果、饼干等。
5.颈椎病：颈椎病可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，从而出现头晕、头沉等症状。此外，还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。建议及时就医，进行颈椎CT或磁共振成像（MRI）检查，以确定是否存在颈椎病。如果确诊，需要根据病情进行相应的治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
6.耳部疾病：耳部疾病如中耳炎、美尼尔氏综合征等也可能引起头晕、头沉等症状。此外，还可能伴有耳鸣、听力下降等症状。建议及时就医，进行耳部检查，以确定是否存在耳部疾病。如果确诊，需要根据病情进行相应的治疗。
7.其他：感染、药物副作用、心理因素等也可能导致头晕、头沉等症状。
总之，如果感觉头沉得很头晕，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持充足的睡眠等，以预防头晕、头沉等症状的发生。