正常的血糖饭前和饭后的标准值如下：
1.空腹血糖：
正常范围：3.9mmol/L至6.1mmol/L。
空腹血糖是指在隔夜空腹（至少8至10小时未进任何食物，饮水除外）后，早餐前采的血，所检定的血糖值。
注意事项：空腹血糖检查前应避免剧烈运动、饮酒、喝咖啡、吸烟等，以确保检测结果的准确性。
2.餐后2小时血糖：
正常范围：小于7.8mmol/L。
餐后2小时血糖是指从吃第一口饭开始计算时间，2小时后准时采血所测定的血糖值。
注意事项：检查前应避免高糖饮食、过度运动等，检查时应按照医生的要求服用降糖药物或注射胰岛素。
需要注意的是，血糖值可能因个体差异、检测方法、时间等因素而有所不同。此外，对于糖尿病患者，医生可能会根据个人情况制定更严格的血糖控制目标。如果对血糖值有任何疑问或担忧，建议咨询医生或糖尿病专科医生。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重等，对于维持血糖稳定也非常重要。