一星期几次性生活算正常，并没有一个固定的标准，这主要取决于个体的年龄、健康状况、生活方式和伴侣的需求等因素。一般来说，以下是一些可以参考的建议：
1.年轻人（20-30岁）：这个年龄段的人通常具有较高的性欲和体力，一星期进行3-4次性生活是比较常见的。然而，每个人的需求和身体状况都有所不同，有些人可能更频繁，而有些人可能较少。
2.中年人（30-50岁）：随着年龄的增长，性欲和体力可能会有所下降。一星期进行2-3次性生活可能是较为合适的。
3.老年人（50岁以上）：由于身体机能的下降，性欲和性生活的频率可能会进一步减少。一星期进行1-2次或更少的性生活也是正常的。
需要注意的是，性生活的频率并不是衡量性健康的唯一标准。更重要的是，性生活应该是双方自愿、舒适和满意的。如果性生活频率过高或过低，导致身体或心理上的不适，或者影响到日常生活和关系，就需要考虑是否存在问题，并寻求专业的建议。
此外，以下几点也对性生活的频率有影响：
1.健康状况：如果患有某些疾病，如心脏病、糖尿病、高血压等，可能会影响性欲和性生活的频率。在这种情况下，应该遵循医生的建议。
2.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能会对性欲产生影响。保持良好的心理状态，如放松、减压和良好的人际关系，对于性生活的质量和频率也很重要。
3.生活方式：生活方式因素，如饮食习惯、运动量、睡眠质量等，也会对性欲和性生活产生影响。保持健康的生活方式有助于维持良好的性健康。
4.沟通和尊重：与伴侣进行开放和诚实的沟通是非常重要的。了解彼此的需求和意愿，尊重对方的感受，共同协商和找到适合双方的性生活频率。
总之，性生活的频率因人而异，没有一个固定的标准。重要的是与伴侣保持良好的沟通，关注自己的身体和心理需求，并在性生活中寻求舒适和满意。如果对性生活有任何疑虑或问题，建议咨询医生或专业的性健康专家。