一、一般治疗
1.卧床休息：急性期应严格卧床休息，一般卧床3-4周，此期间尽量减少活动，包括坐起、站立等，以减轻椎间盘对神经根的压迫，缓解脚麻木症状。对于不同年龄人群，卧床休息的舒适度可能不同，比如老年人可能需要选择合适的床垫以保证卧床时的舒适，避免因卧床过久导致肌肉萎缩等问题；儿童相对恢复能力强，但也需在医生指导下合理安排卧床时间。
2.佩戴腰围：在症状缓解期可佩戴腰围，腰围可以起到支撑腰部的作用，减轻腰椎的负荷，从而减轻对神经根的压迫，对脚麻木的缓解有一定帮助。不同年龄和体型的人群需要选择合适尺寸的腰围，儿童选择腰围时要注意不能过紧影响生长发育，成年人则根据自身腰部情况选择合适的支撑力度和尺寸。
二、物理治疗
1.牵引治疗：通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。牵引重量和牵引时间需根据患者的具体情况调整，一般牵引重量从体重的6%-10%开始，逐渐增加。对于老年人，牵引重量和时间要适当减少，避免因牵引过度导致腰部不适加重；儿童一般不首先采用牵引治疗，除非有特殊的医疗评估后认为必要。
2.热敷：可以促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻对神经根的刺激。热敷温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。不同年龄人群对温度的耐受不同，儿童热敷时要特别注意温度，防止烫伤，老年人皮肤感觉相对迟钝，也需注意温度，避免烫伤。
3.按摩推拿：专业的按摩推拿可以缓解腰部肌肉紧张，调整腰椎关节位置。但按摩推拿要由专业人员操作，对于病情较重、有椎管狭窄等情况的患者需谨慎操作。老年人和儿童的身体结构与成年人不同，按摩推拿时力度和手法要更加轻柔，避免造成损伤。
三、药物治疗
可使用神经营养药物，如维生素B12等，维生素B12参与神经细胞的代谢，对神经的修复有一定作用。但儿童使用神经营养药物需严格遵循儿科用药原则，根据体重等计算合适剂量，老年人使用时也要注意药物可能存在的相互作用等情况。
四、手术治疗
1.手术适应证：如果经过3-6个月保守治疗无效，或者出现进行性肌力下降、马尾神经综合征等情况，需考虑手术治疗。对于不同年龄的患者，手术风险和术后恢复情况有所不同，儿童手术需充分评估对生长发育的影响，老年人则要考虑基础疾病等对手术耐受性的影响。
2.手术方式：常见的手术方式有髓核摘除术等，通过手术直接去除突出的椎间盘组织，解除对神经根的压迫，从而缓解脚麻木症状。
总之，腰椎间盘突出脚麻木的治疗需要根据患者的具体情况综合选择治疗方法，遵循循证医学原则，充分考虑不同人群的特点进行个体化治疗。