一般来说，正常的月经量为20-60ml，少于20ml为月经过少，超过80ml为月经过多。如果月经量确实过少，可以采取以下方法进行调理：
1.就医检查：月经量过少可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、子宫内膜薄、宫腔粘连等。因此，首先需要就医进行全面的身体检查，以确定具体的原因。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于调节月经量也非常重要。
均衡饮食：摄入富含铁质、蛋白质、维生素和矿物质的食物，如红肉、蛋类、绿叶蔬菜、水果等，有助于维持正常的月经周期。
适量运动：适度的身体活动可以促进血液循环，提高身体代谢水平，但应避免过度劳累和剧烈运动。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于调节内分泌系统。
减少压力：长期的压力和焦虑可能会影响月经周期，通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，可以帮助减轻压力。
3.中药调理：一些中药具有调经的作用，如当归、益母草、熟地等。但使用中药调理需要在医生的指导下进行，因为中药的使用需要根据个体情况进行辨证论治。
4.激素治疗：如果月经量过少是由于激素失衡引起的，医生可能会建议使用激素药物进行治疗。激素治疗需要在医生的严密监测下进行，以避免不良反应。
5.其他治疗方法：如果月经量过少是由于子宫内膜薄或宫腔粘连等原因引起的，可能需要进行进一步的治疗，如宫腔镜手术等。
需要注意的是，月经量过少可能会影响生育能力和身体健康，因此应及时就医，进行全面的检查和治疗。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，保持良好的生活方式，以提高治疗效果。