恶心但又吐不出来，可能由以下原因引起：
1.晕车晕船：乘坐交通工具时，车辆的晃动、异味等可能刺激前庭神经，导致恶心、想吐又吐不出来的感觉。此时，应尽量闭目休息，打开窗户通风，或在医生的指导下服用茶苯海明等晕车药。
2.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡等，可能导致胃酸反流，刺激食管和喉咙，引起恶心。此外，暴饮暴食、过度饮酒、吸烟等也可能引发胃部不适。可以服用奥美拉唑、硫糖铝等药物缓解症状。如症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
3.怀孕：女性在怀孕早期，可能会出现恶心、想吐又吐不出来的症状，这是由于体内激素水平变化引起的。此外，还可能伴有乳房胀痛、尿频、疲倦等症状。可以使用验孕棒或早孕试纸进行检测，或到医院进行血液检查和B超检查，以确定是否怀孕。
4.心理因素：压力、焦虑、紧张等情绪可能导致自主神经功能紊乱，引起恶心。此时，可以通过深呼吸、放松训练等方式缓解情绪。如果症状严重，可以咨询心理医生。
5.药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物等，可能会引起恶心、想吐等副作用。如果正在服用此类药物，且症状较为明显，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
6.其他原因：如内耳性眩晕、颅内病变、青光眼等，也可能导致恶心、想吐又吐不出来的症状。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如头痛、视物模糊、发热等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
需要注意的是，对于恶心但又吐不出来的症状，应尽量避免自行服用止吐药物，以免掩盖病情。在日常生活中，应注意饮食规律，避免暴饮暴食和过度饮酒。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。