恶心想吐但又吐不出来，可能是以下原因：
1.晕车晕船：乘坐交通工具时，车辆的晃动、气味等可能引起晕车晕船，导致恶心想吐但又吐不出来。
2.胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，炎症或胃酸反流可能刺激胃黏膜，引起恶心感。此外，肠梗阻、消化不良等也可能导致类似症状。
3.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理因素可能影响胃肠功能，导致恶心想吐的感觉。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物等，可能会引起恶心想吐的副作用。
5.妊娠反应：女性怀孕早期可能会出现恶心想吐的症状，但这通常伴随着停经等其他怀孕症状。
6.内耳疾病：如梅尼埃病、耳石症等，可能影响平衡感，导致恶心想吐。
7.神经系统问题：脑部疾病、神经病变等可能影响中枢神经系统，导致恶心呕吐。
8.中毒或过敏：误食有毒物质、过敏反应等可能引起恶心想吐。
如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如剧烈头痛、发热、腹痛等，应及时就医，进行相关检查和诊断，以便确定具体原因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解症状：
1.休息：尽量放松身体，避免过度劳累。
2.饮食调整：选择清淡易消化的食物，避免油腻、辛辣、刺激性食物。
3.保持水分摄入：多喝水或口服补液盐水，防止脱水。
4.按压穴位：按摩内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）、合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处）等穴位可能有一定的缓解作用。
5.避免诱因：尽量避免接触可能引起恶心的因素，如异味、剧烈运动等。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，恶心想吐可能是严重疾病的信号，应特别关注并及时就医。此外，如果症状频繁出现或严重影响生活质量，也应寻求医生的帮助。