颈椎病引起后背疼的原因主要有以下几点：
1.颈椎病变：颈椎病可导致颈部神经受压，从而引起后背疼痛。这种疼痛通常会放射到肩部、上肢甚至背部。
2.肌肉紧张：长期低头或保持不良姿势，可导致颈部和背部肌肉紧张、痉挛，进而引起疼痛。
3.炎症反应：颈椎病变可能引发局部炎症反应，刺激神经末梢，导致疼痛。
4.神经受压：颈椎间盘突出、骨刺等病变可能压迫神经根，引起后背疼痛。
5.牵涉痛：颈椎病引起的疼痛可能通过神经传导，导致后背相应部位的牵涉痛。
为缓解颈椎病引起的后背疼，可采取以下健康建议：
1.保持良好姿势：避免长时间低头、仰头或过度旋转头部，保持正确的坐姿和站姿。
2.颈部运动：适当进行颈部伸展、旋转等运动，缓解肌肉紧张。
3.物理治疗：热敷、按摩、牵引等物理治疗方法可缓解疼痛。
4.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛。
5.病因治疗：积极治疗颈椎病，如牵引、手术等。
6.生活调整：避免过度劳累、保持充足睡眠、减轻压力等。
需要注意的是，如果后背疼持续不缓解或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、头晕等，应及时就医，进行详细检查，以排除其他潜在疾病。此外，对于颈椎病患者，定期复查和康复训练也非常重要。