颈椎引起后背疼可以通过多种方式来应对，比如物理治疗、生活方式调整等。一般来说，通过适当的处理，多数患者能在一段时间内缓解症状。
物理治疗方法
热敷： 可以用热水袋或热毛巾敷在后背疼痛部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。按摩： 找专业的按摩师进行颈部和后背的按摩，每次按摩时间控制在20~30分钟。按摩可以放松颈部和后背的肌肉，改善颈椎的生理曲度，从而缓解后背疼。但要注意，按摩力度要适中，避免过度用力造成损伤。
生活方式调整
姿势纠正： 日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，坐立时应保持腰部挺直，头部保持正直，眼睛平视前方，椅子的高度要合适，使双脚能平放在地面上。每坐1小时左右，应站起来活动5~10分钟，活动一下颈部和后背。适当运动： 进行一些适合颈椎的运动，如颈部的伸展运动、游泳等。颈部伸展运动可以每天做几次，每次伸展保持10~15秒，重复3~5次。游泳是非常好的锻炼方式，特别是蛙泳和自由泳，能锻炼到颈部、肩部和背部的肌肉，有助于增强颈椎的稳定性，缓解后背疼。但要避免过度剧烈的运动，尤其是颈部的剧烈扭转运动。
医疗干预手段
牵引治疗： 如果后背疼是由于颈椎问题导致神经受压引起的，在医生的评估下可以考虑牵引治疗。牵引一般需要在医院由专业医护人员操作，通过牵引装置拉开颈椎间隙，减轻对神经的压迫，从而缓解后背疼。牵引的时间和力度会根据患者的具体情况进行调整。药物辅助： 可以在医生的指导下使用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬等，来缓解疼痛和炎症。这类药物能减轻后背疼带来的不适，但要注意按照医生的建议使用，避免长期大量服用导致胃肠道等不良反应。不过药物只是辅助手段，不能替代其他治疗方法。