老是想睡觉没精神，可能与以下原因有关：
1.睡眠不足：如果夜间睡眠时间过短或睡眠质量差，会导致白天犯困、没精神。
2.睡眠呼吸暂停低通气综合征：这是一种在睡眠中反复发生上气道塌陷、阻塞，导致呼吸暂停和低通气的疾病，患者白天可能会出现嗜睡、困倦等症状。
3.发作性睡病：这是一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等。
4.特发性嗜睡：病因不明，可能与下丘脑功能异常有关，患者可能会出现白天不可抗拒的短暂睡眠发作。
5.其他原因：除了上述疾病，糖尿病、甲状腺功能减退、抑郁症等也可能导致嗜睡、没精神。
如果经常出现这种情况，建议及时就医，进行相关检查，如多导睡眠监测、头颅磁共振等，以明确原因，并进行针对性治疗。同时，保持规律的作息时间，避免熬夜，适当增加白天的运动量，也有助于提高睡眠质量和精神状态。