被蜜蜂蛰后肿了两天，可以采取以下方法快速消肿：
1.拔出蜜蜂刺：首先，需要找到蜜蜂刺并将其拔出。可以使用镊子或指甲剪小心地将刺拔出，避免挤压伤口，以免将毒素进一步扩散。
2.清洗伤口：用肥皂水或清水冲洗伤口，以去除残留的毒素。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
4.涂抹药膏：可以涂抹一些含有消炎、止痛成分的药膏，如炉甘石洗剂、薄荷脑软膏等。
5.口服药物：如果肿胀严重，可以口服一些抗过敏药物，如氯雷他定、扑尔敏等。这些药物可以减轻过敏反应，缓解肿胀和疼痛。
6.注意休息：保持充足的休息，避免过度劳累，有助于身体恢复。
7.观察症状：如果肿胀持续加重、出现发热、头晕、呼吸困难等不适症状，应及时就医。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。同时，在日常生活中，应注意避免接触蜜蜂等昆虫，如被蛰后应及时处理，避免搔抓伤口，以免加重症状。