被蜜蜂蛰了，可以采取以下方法快速消肿：
1.拔除蜜蜂刺：用镊子或针将残留的毒刺拔出，避免毒素进一步扩散。
2.清洗伤口：用肥皂水或清水冲洗伤口，以去除残留的毒素。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次敷15-20分钟，可缓解疼痛和肿胀。
4.涂抹药物：可以涂抹一些具有消炎、止痛作用的药膏，如红霉素软膏、万花油等。
5.注意休息：被蜜蜂蛰后，应避免剧烈运动，保持休息，以促进身体恢复。
需要注意的是，如果症状严重，如出现发热、恶心、呕吐、呼吸困难等，应及时就医。此外，对于过敏体质的人，被蜜蜂蛰后可能会出现严重的过敏反应，如呼吸困难、休克等，应立即就医，并告知医生被蜜蜂蛰的情况。