中脘穴位于上腹部，脐中上4寸，前正中线上。
中脘穴是胃的募穴，八会穴之腑会，具有和胃健脾、降逆利水的功效。主要用于治疗胃脘痛、腹胀、呕吐、呃逆、吞酸、食欲不振等消化系统疾病，以及癫狂、脏躁等神志病。
操作方法：一般采用仰卧位，局部常规消毒后，选用28～30号1.5～2.0寸毫针，针尖向脐部斜刺，快速刺入皮下后，缓慢进针，使针感向整个上腹部及胃脘部放散，得气后留针20～30分钟。可根据病情，每日或隔日治疗1次，10次为1个疗程。
此外，还可以采用艾灸、按摩、拔罐等方法刺激中脘穴。艾灸可选用艾条灸或艾炷灸，每次灸15～20分钟，以局部皮肤潮红为度；按摩可采用指揉法或掌揉法，顺时针方向按摩10～15分钟；拔罐可选用火罐或抽气罐，留罐10～15分钟。
需要注意的是，中脘穴的刺激方法应根据个人体质和病情选择，在医生的指导下进行。同时，在治疗过程中应注意饮食调理，避免食用辛辣、油腻、寒凉等刺激性食物，保持心情舒畅，避免过度劳累。