来月经时喝蜂蜜水是可以的，但需适量。
蜂蜜水富含葡萄糖、维生素、矿物质等营养成分，具有润肠通便、缓解疲劳等作用。对于月经期间的女性，适量饮用蜂蜜水有以下好处：
1.缓解疲劳：月经期间，女性可能会感到疲劳和不适。蜂蜜水中的糖分可以迅速被身体吸收，为身体提供能量，缓解疲劳感。
2.稳定情绪：蜂蜜水还含有一定的镁元素，有助于稳定情绪，减轻焦虑和烦躁等情绪问题。
3.促进排便：月经期间，女性体内的激素水平变化可能会导致便秘问题。蜂蜜水有润肠通便的作用，适量饮用可以缓解便秘。
然而，需要注意的是：
1.控制饮用量：虽然蜂蜜水有诸多好处，但过量饮用可能会导致胃部不适或增加体重。建议每天饮用蜂蜜水的量不超过200毫升。
2.选择合适的蜂蜜：最好选择天然的、未经加工的蜂蜜，避免购买添加了其他成分的蜂蜜。
3.个体差异：每个人的身体状况和反应都不同，有些人可能对蜂蜜水过敏或不适应。如果在饮用蜂蜜水后出现不适，如腹泻、皮疹等，应停止饮用并咨询医生的建议。
总之，月经期间可以适量饮用蜂蜜水，但应注意饮用量和选择合适的蜂蜜。如果有任何疑虑或身体不适，建议咨询医生的意见。