经期可以吃鲤鱼。鲤鱼是一种营养丰富的淡水鱼类，含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。以下是经期食用鲤鱼的一些好处：
1.补充营养：鲤鱼富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以为身体提供能量和营养，帮助身体恢复。
2.补血：鲤鱼中含有丰富的铁元素，有助于补充经期失血造成的铁流失，预防贫血。
3.促进血液循环：鲤鱼中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病，同时还能促进血液循环，缓解经期不适。
4.提高免疫力：鲤鱼中的蛋白质和维生素等营养成分可以提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力，预防感染和疾病。
需要注意的是，经期女性的身体比较虚弱，饮食需要注意清淡、易消化，避免食用辛辣、刺激性食物和生冷食物。同时，鲤鱼也应该适量食用，避免过度食用。如果有过敏史或其他健康问题，建议在食用前咨询医生的意见。