一到晚上就长荨麻疹，可能与以下因素有关。
1.过敏原：晚上睡觉时，可能接触到过敏原，如尘螨、花粉、动物毛发等，导致过敏反应，引发荨麻疹。
2.温度变化：晚上室内温度较低，可能导致皮肤血管收缩，刺激肥大细胞释放组胺，引起荨麻疹。
3.精神因素：晚上休息时，精神状态较为放松，可能因紧张、焦虑等情绪导致神经功能紊乱，诱发荨麻疹。
4.其他因素：晚上可能进食了某些食物，如海鲜、牛羊肉等，或服用了某些药物，如抗生素、解热镇痛药等，也可能引发荨麻疹。
针对这种情况，可以采取以下措施。
1.寻找过敏原：尽量避免接触过敏原，如定期打扫卧室卫生，使用防螨床罩，避免接触宠物等。
2.调整室内温度：保持室内温度适宜，避免温度过低或过高。
3.放松心情：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
4.注意饮食：避免食用可能引发过敏的食物，如海鲜、牛羊肉等，避免服用可能引发过敏的药物。
5.药物治疗：如果荨麻疹症状严重，可以在医生的指导下使用抗组胺药物、糖皮质激素等进行治疗。
需要注意的是，如果荨麻疹症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，在治疗期间，应注意休息，避免过度劳累，保持皮肤清洁，避免搔抓皮肤，以免加重症状。