铁蛋白低可以通过饮食调整来补充，以下是一些可以帮助提高铁蛋白水平的食物：
1.动物肝脏：动物肝脏富含铁元素，如猪肝、鸡肝等，可以适量食用。
2.红肉：牛肉、羊肉等红肉也是良好的铁来源。
3.蛋黄：鸡蛋黄中的铁含量较高，可以作为补铁的食物之一。
4.豆类：豆类食物包括黑豆、红豆、绿豆等，富含铁元素。
5.绿叶蔬菜：菠菜、芹菜、油菜等绿叶蔬菜中含有一定量的铁，同时还富含维生素C，有助于铁的吸收。
6.水果：橙子、橘子、草莓等水果可以提供维生素C，促进铁的吸收。
需要注意的是，铁蛋白低可能是由多种原因引起的，如营养不良、慢性失血、某些疾病等。在通过饮食调整补铁的同时，还应针对病因进行治疗。此外，补铁应适量，过量补铁可能会对健康造成负面影响。如果铁蛋白低的情况较为严重或持续不改善，建议咨询医生，以获得更专业的建议和治疗。