活血化瘀的食物有很多，以下是一些常见的：
1.黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。
2.洋葱：辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。
3.生姜：性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
4.大蒜：《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有化解血瘀、扩血管的作用，大蒜含有的挥发性物质，可降低血液中的胆固醇，预防冠心病的发生。
5.鱼：无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。
6.西红柿：西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇；黄酮素，有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
7.山楂：酸、甘，微温。归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
8.黄酒：甘、苦、辛，大热。归心、肝、肺、胃经。《本草纲目》里说，它能“行药势，杀百邪恶毒，通血脉，厚肠胃，润皮肤，散湿气，消忧发怒，宣言畅意”。黄酒能通血脉、御寒气、行药势，可用于风寒祛痛、活血通络、开胃健脾等。
9.玉米油：玉米油富含不饱和脂肪酸，高达80%~90%以上，其中以亚油酸为主，不但有强身健体之功，而且有很好的药用价值，可辅助治疗多种疾病。玉米油还是一种非常好的食用油，在欧美国家，它被作为一种高级食用油而广泛食用，享有“健康油”、“放心油”、“长寿油”等美称。
10.醋：味酸苦、性温，归肝、胃经。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散瘀解毒，下气消食。”相信大家都知道，山西老陈醋不仅是调味佳品，而且具有良好的美容作用。此外，食醋还具有降低胆固醇、预防高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的功效。
11.红糖：甘甜、温润、无毒。入肝、脾。《本草纲目》记载，红糖具有补血、破瘀等功效。药理研究发现，红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，从而将淤血排出体外。因此，月经不调、产后淤血、恶露不尽的女性可以适量食用红糖。
12.乌鸡：有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。乌鸡汤向来是女人的恩物，喝了可以滋补又不上火，但是乌鸡汤不宜天天喝，最好在经期结束后连续喝2-3天，效果才明显。
13.墨鱼：有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
14.海参：滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。》
15.甲鱼：又称鳖，具有滋阴益肾、散结消痞等功效。》
需要注意的是，食物不能替代药物，如果有疾病或健康问题，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，活血化瘀的食物也并非所有人都适合食用，例如孕妇、月经过多者等。在食用活血化瘀的食物时，应注意适量，避免过量食用。