活血化瘀的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。
2.洋葱：辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。
3.生姜：性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
4.大蒜：《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。
5.黄酒：甘、苦、辛，温，入心、肝、肺、胃经，有通血脉、御寒气、行药势的功效。《医林纂要》里说它“散水，和血，行气，助肾兴阳，发汗”。《本草纲目》说：“老酒，和血养气，暖胃辟寒；烧酒，消冷寒气，燥湿痰，开郁结”。不过，饮酒要适量，一般每天饮用100毫升左右为宜。
6.玉米油：玉米油内含玉米油烯、维生素E、甾醇等，有抗氧化、抗自由基、降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量、防止动脉粥样硬化及冠心病的作用。玉米油富含维生素F，维生素F可使人体生长发育、生殖功能正常，还可预防皮肤病变。
7.西红柿：西红柿含有多种活血化瘀的成分。尼克酸，可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。芦丁，可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
8.鱼：无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。
9.其他：如山楂、醋、玫瑰花、桃仁、红花等，这些食物有活血化淤、行气解郁的功效。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果有淤血阻滞的相关症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。