孕妇按摩以下几个穴位可以帮助排便：
1.支沟穴：在前臂背侧，当阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。
2.大肠俞：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
3.天枢穴：在腹中部，平脐中，距脐中2寸。
按摩方法：
1.用手指指腹或指节向下按压支沟穴，或做环状按摩，以局部有酸胀感为宜。
2.双手叉腰，用拇指指腹由上而下按揉大肠俞，两侧穴位各按揉1～3分钟。
3.以食指、中指、无名指三指并拢，按揉天枢穴，持续5分钟。
注意事项：
1.按摩时动作要轻柔，避免用力过猛。
2.按摩时间不宜过长，每次10～15分钟即可。
3.如果按摩后出现腹痛、腹泻等不适症状，应立即停止按摩，并及时就医。
以上内容仅供参考，如果孕妇需要按摩来帮助排便，建议在医生的指导下进行。同时，孕妇在日常生活中还应注意饮食调理，多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，适当运动，以预防便秘的发生。