孕妇按摩腹部、腰骶部和腿部可以帮助排便，但要注意力度适中。同时，孕妇还应注意饮食调整和适当运动。
孕妇按摩以下部位可以帮助排便：
1.腹部按摩：以肚脐为中心，用手掌顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
2.腰骶部按摩：双手握拳，从腰部两侧向腰骶部用力按摩，可缓解腰骶部肌肉紧张，促进排便。
3.腿部按摩：从脚部向大腿方向按摩腿部肌肉，可促进血液循环，缓解便秘。
需要注意的是，孕妇按摩时应注意力度适中，避免过度刺激腹部。如果便秘症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇还应注意饮食调整，多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，适当运动，以预防便秘的发生。