45岁生二胎不算晚，但属于高龄产妇，女性的最佳生育年龄在25-29岁，随着年龄的增长，女性的生育能力会逐渐下降，怀孕的几率也会降低，怀孕后发生妊娠期并发症和胎儿畸形的风险也会增加。
如果45岁想生二胎，需要注意以下几点：
1.孕前检查：夫妻双方都需要进行全面的孕前检查，包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能、血糖、血脂、优生四项、传染病八项、妇科检查、男科检查等，以了解双方的身体状况，排除不利于怀孕的因素。
2.调整生活方式：夫妻双方都需要戒烟戒酒，规律作息，避免熬夜，适当运动，保持良好的生活习惯，以提高精子和卵子的质量。
3.补充叶酸：备孕期间需要补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形，一般需要提前3个月开始补充，一直补充到怀孕后3个月。
4.监测排卵：可以通过基础体温测定、排卵试纸、B超监测等方法，了解排卵情况，选择在排卵期同房，以提高受孕几率。
5.放松心情：备孕期间要保持放松的心情，避免紧张、焦虑等不良情绪，因为情绪紧张也会影响受孕。
6.及时就医：如果备孕1年以上没有怀孕，或者怀孕后出现阴道流血、腹痛等异常情况，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，45岁生二胎属于高龄产妇，需要更加注意备孕和孕期的管理，建议在备孕前咨询专业的医生，进行全面的评估和指导。