例假即月经，来例假前，部分女性可能会出现一系列身体症状，这与体内激素水平变化有关。以下是一些常见的症状：
1.乳房胀痛：由于激素水平变化，可能会刺激乳腺导管和腺泡发育，导致乳房胀满、疼痛，甚至摸到硬结。
2.小腹坠胀：月经来潮前，子宫充血、水肿，可能会出现下腹坠胀、疼痛，有时还可能伴有腰酸。
3.情绪波动：部分女性可能会出现情绪不稳定、易激动、焦虑、抑郁等症状。
4.头痛：可能与激素水平变化导致血管舒缩功能不稳定有关。
5.睡眠改变：可能会出现失眠、多梦、困倦等症状。
6.皮肤变化：部分女性可能会在例假前出现痤疮、皮肤油腻等症状。
7.体重增加：在例假前，由于水钠潴留，可能会出现体重增加的现象。
8.其他症状：还有部分女性可能会出现口腔溃疡、食欲增加、性欲改变等症状。
这些症状通常在例假来潮后会自然消失，如果症状严重影响生活质量，可以在医生的指导下进行治疗。同时，在例假前应注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免食用辛辣、刺激性食物。