女孩发育期丰胸可以通过以下方式：
1.合理饮食：（1）保证营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果等。（2）多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、猪皮等，有助于乳房结缔组织的生长。（3）控制热量摄入，避免过度肥胖，因为脂肪组织也可以分泌雌激素，促进乳房发育。
2.运动丰胸：（1）适量的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，可以提高心肺功能，促进血液循环，有助于乳房发育。（2）针对性的胸部运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以锻炼胸部肌肉，增加乳房的支撑力，使乳房更加挺拔。
3.正确穿戴内衣：（1）选择合适的内衣，尺码要合适，不能过紧或过松。（2）内衣的材质要舒适，透气性好，避免对乳房造成压迫。（3）注意内衣的清洁和保养，定期更换。
4.保持良好的生活习惯：（1）充足的睡眠，保证每天8小时以上的睡眠时间。（2）避免熬夜，保持规律的作息时间。（3）减少吸烟和饮酒等不良习惯，避免对乳房造成损害。
5.心理调节：（1）保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。（2）树立正确的审美观，不要过分追求丰满的乳房，健康才是最重要的。
需要注意的是，女孩发育期丰胸是一个自然的过程，不能操之过急。如果对乳房发育有任何疑问或担忧，建议及时咨询医生或专业的营养师。