根据你的描述，这些小疙瘩可能是痤疮。痤疮是一种常见的皮肤病，好发于青少年，也可发生在成年人中。痤疮的发生与多种因素有关，如皮脂腺分泌过多、毛囊口角化、痤疮丙酸杆菌感染、炎症反应等。以下是一些关于痤疮的建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，每天洗脸2-3次，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。
3.避免挤压痤疮：挤压痤疮可能会导致感染扩散，留下疤痕。
4.使用药物治疗：如果痤疮严重，可以使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）或口服药物（如抗生素、维A酸等）进行治疗。
5.寻求专业医生的帮助：如果痤疮严重或治疗效果不佳，应及时寻求专业医生的帮助，医生可能会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，不同类型的痤疮治疗方法可能不同，因此在使用任何药物之前，最好先咨询医生的建议。此外，痤疮的治疗需要耐心和长期的护理，患者应注意保持良好的生活习惯和心态，避免焦虑和压力。如果对痤疮的治疗有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。