脸上过敏长红疙瘩，可能是由多种原因引起的，如化妆品、食物、药物、环境等。以下是一些应对方法：
1.找出过敏原：回忆近期使用的化妆品、护肤品、食物、药物或所处的环境，找出可能的过敏原，并避免再次接触。
2.清洁皮肤：用温水轻柔地清洁面部，避免使用刺激性的洗面奶或化妆品。可以选择温和的洁面产品，如氨基酸洗面奶。
3.保湿护肤：使用温和、无刺激的保湿护肤品，帮助舒缓皮肤。选择含有天然植物提取物、神经酰胺或角鲨烷等成分的产品。
4.避免搔抓：不要搔抓红疙瘩，以免加重皮肤炎症和感染。可以轻轻拍打皮肤，缓解瘙痒感。
5.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷面部，有助于减轻红肿和瘙痒。每次敷15-20分钟，每天多次。
6.就医诊治：如果红疙瘩严重、瘙痒难耐、红肿扩散或出现其他不适症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况开处方药物，如抗组胺药、外用激素药膏等。
7.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
8.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；注意防晒，减少紫外线对皮肤的伤害；避免过度清洁或频繁更换化妆品。
总之，脸上过敏长红疙瘩需要及时采取措施，找出过敏原并避免接触，同时注意皮肤护理和饮食调整。如果症状严重或持续不愈，应及时就医诊治。