脸上过敏，长小红疙瘩，可能是由多种原因引起的，如接触性皮炎、湿疹、痤疮等。以下是一些建议：
1.就医诊断：由于引起脸上过敏、长小红疙瘩的原因较为复杂，建议及时就医，进行详细的皮肤检查和诊断，以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。
2.避免刺激：在就医诊断的同时，应避免使用刺激性的化妆品和护肤品，避免过度清洁皮肤，避免长时间暴露在阳光下，以及避免食用辛辣、油腻、刺激性食物等，以免加重症状。
3.注意皮肤护理：在皮肤过敏期间，应注意皮肤的护理，保持皮肤清洁、湿润，避免搔抓和摩擦皮肤，以免引起感染和加重症状。可以使用温和的洁面产品和保湿霜，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品。
4.药物治疗：根据医生的建议，可以使用一些药物进行治疗，如抗组胺药、糖皮质激素、抗生素等，以缓解症状、控制炎症。
5.光疗：对于一些严重的皮肤过敏和湿疹患者，医生可能会建议进行光疗，如紫外线照射等，以减轻症状。
6.心理调节：皮肤过敏和湿疹等疾病可能会对患者的心理产生一定的影响，如焦虑、抑郁等。因此，患者应注意心理调节，保持良好的心态，积极配合治疗。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，在治疗皮肤过敏和湿疹时，应更加谨慎，遵循医生的建议，避免使用对胎儿或儿童有影响的药物。同时，对于严重的皮肤过敏和湿疹患者，应及时就医，以免延误病情。