脸上过敏长红疙瘩，可采取以下措施：找出过敏原，避免再次接触；清洁皮肤，冷敷；避免抓挠，使用抗过敏和外用药物；注意饮食，保持皮肤湿润；严重时及时就医。
脸上过敏长红疙瘩，可能是由多种原因引起的，如化妆品过敏、食物过敏、环境因素等。以下是一些应对建议：
1.找出过敏原
尽可能找出导致过敏的原因，避免再次接触。可以回忆最近使用的化妆品、护肤品、食物、接触的环境等，以便采取相应的措施。
2.清洁皮肤
使用温和的洁面产品清洁面部，去除污垢和残留的过敏原。避免使用刺激性的化妆品或洁面产品，以免加重过敏症状。
3.冷敷
用冷毛巾或冰袋敷在脸上，有助于减轻红疙瘩的红肿和瘙痒感。每次敷1520分钟，每天多次。
4.避免抓挠
抓挠会导致皮肤破损，增加感染的风险，并可能留下疤痕。如果瘙痒感难以忍受，可以轻轻拍打皮肤或用手指按压来缓解。
5.使用抗过敏药物
可以口服抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，按照医生或说明书的建议使用。这些药物可以减轻过敏反应，缓解症状。
6.使用外用药物
根据症状的严重程度，可以在医生的指导下使用外用药物，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。这些药物可以缓解瘙痒、红肿等症状。
7.注意饮食
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜、牛羊肉等发物。多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食清淡。
8.保持皮肤湿润
使用温和的保湿乳液或霜，保持皮肤的湿润，有助于减轻皮肤的干燥和瘙痒。
9.就医诊治
如果症状严重、持续不缓解或出现发热、呼吸困难等不适，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予更强效的药物治疗，如静脉注射抗过敏药物等。
10.注意事项
不要使用含有激素的药膏自行涂抹，以免引起激素依赖性皮炎。
避免使用过热的水洗脸，以免加重皮肤炎症。
不要自行挤压红疙瘩，以免引起感染。
注意休息，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，每个人的过敏情况不同，对治疗的反应也可能有所差异。如果过敏症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。同时，遵循医生的建议进行治疗，并注意皮肤护理，有助于加速康复。