外阴突然长了个小包块很痛，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.巴氏腺囊肿或脓肿：巴氏腺位于阴道口两侧，分泌液体以保持阴道湿润。如果巴氏腺开口堵塞，分泌物积聚，可能会形成囊肿或脓肿，导致疼痛和肿胀。
2.毛囊炎或皮脂腺囊肿：外阴部位的毛囊或皮脂腺感染或堵塞，也可能引起疼痛的小包块。
3.外阴炎或阴道炎：炎症可以导致外阴皮肤红肿、疼痛，有时也会出现小包块。
4.性传播感染：某些性传播感染，如生殖器疱疹、尖锐湿疣等，可能在外阴部位引起疼痛的包块。
5.其他原因：外阴部位的外伤、过敏反应、肿瘤等也可能导致类似症状。
如果出现外阴小包块并伴有疼痛，建议采取以下措施：
1.保持外阴清洁：使用温水清洗外阴，但避免过度清洁或使用刺激性的清洁剂。
2.避免摩擦和刺激：穿着宽松的内裤，避免紧身裤、内裤过紧或不透气的衣物。
3.就医诊断：及时就诊妇科或皮肤科医生，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行外阴检查、分泌物涂片或培养等，以确定具体原因。
4.遵循医生建议：根据诊断结果，医生会制定相应的治疗方案。可能包括使用抗生素、抗病毒药物、外用药物或其他治疗方法。
5.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤换内裤，避免性行为传播感染。
6.关注症状变化：密切观察小包块的大小、疼痛程度和其他症状的变化。如果症状加重或持续不缓解，应及时复诊。
需要注意的是，对于外阴突然长包块并伴有疼痛的情况，不应自行挤压或处理，以免引起感染扩散。此外，某些性传播感染可能需要性伴侣同时接受治疗，以避免交叉感染。
医生温馨提示：如果您有外阴小包块并伴有疼痛的症状，应尽快就医，以便获得准确的诊断和治疗。同时，避免自行用药或忽视症状，以免延误病情。