【结论】想要快速回奶，可以采取以下方法：
1.减少婴儿吸吮次数；
2.饮食调整，减少汤汁摄入；
3.佩戴合适的胸罩；
4.生麦芽煮水喝；
5.芒硝外敷乳房。
【原因】
1.减少婴儿吸吮次数：婴儿吸吮乳头，会刺激泌乳素的分泌，从而促进乳汁分泌。减少婴儿吸吮次数，泌乳素分泌减少，有助于回奶。
2.饮食调整，减少汤汁摄入：哺乳期应少喝汤汁，尤其是鸡汤、鱼汤等，以免促进乳汁分泌。
3.佩戴合适的胸罩：哺乳期应选择合适的胸罩，避免乳房受到挤压，导致乳腺炎，影响回奶。
4.生麦芽煮水喝：生麦芽有回奶的作用，可以煮水喝，也可以回奶。
5.芒硝外敷乳房：芒硝有回奶的作用，可以将芒硝装在布袋中，外敷于乳房，缓解乳房胀痛。
【注意事项】
1.在回奶过程中，应注意观察乳房情况，如有硬块、疼痛等，应及时就医。
2.回奶期间，应避免食用下奶食物，如猪蹄、鲫鱼等。
3.回奶时间因人而异，一般需要1-2周左右。