快速回奶可以通过减少液体摄入、使用药物等方法。一般来说，可尝试逐渐减少喂奶次数，同时控制水分摄入。
减少液体摄入
控制饮水量： 尽量少喝汤汁类食物，像鸡汤、鱼汤等。通常每天的饮水量比平时正常需要量减少300 - 500毫升左右。比如平时一天喝2000毫升水，现在可以控制在1500毫升以内。避免喝汤水： 不要刻意去喝那些能促进乳汁分泌的汤，减少液体进入体内，从而减少乳汁的生成。
药物辅助
溴隐亭： 这是一种常用的回奶药物，它可以通过抑制泌乳素的分泌来减少乳汁分泌。不过，在使用前最好咨询医生，因为它可能会有一些副作用，比如头晕等。维生素B6： 可以每天服用3次，每次10 - 20片维生素B6，连续服用3 - 5天，能在一定程度上帮助回奶。但要注意按照合适的剂量服用，避免过量。
局部处理
冷敷乳房： 在回奶过程中，乳房可能会胀痛，这时可以用冷毛巾冷敷乳房。每次冷敷15 - 20分钟，每天可以冷敷3 - 4次。冷敷能收缩血管，减少乳汁的分泌，缓解胀痛感。避免刺激乳房： 不要去挤捏乳房，也不要让宝宝再频繁吸吮乳房，减少对乳房的刺激，防止乳汁继续分泌。比如，不要因为乳房胀痛就去用手挤，这样会延长回奶的时间。