例假时间长血块多，可能与以下因素有关：
1.内分泌失调：如果长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。此外，作息时间不规律、经常熬夜，或者长时间处于劳累和精神紧张状态，也可引起内分泌失调，导致月经不规律。
2.子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，多发生于35-50岁的女性。子宫肌瘤可导致月经周期缩短、经量增多、经期延长、不规则阴道流血等症状。
3.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是一种良性病变，多发生于育龄期女性。子宫内膜息肉可导致月经量增多、经期延长、不规则阴道流血等症状。
4.其他：子宫内膜异位症、子宫腺肌病、血小板减少性紫癜、白血病等疾病，也可能导致例假时间长血块多。
如果出现例假时间长血块多的情况，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张，保持心情愉悦。饮食上要注意营养均衡，避免食用辛辣、刺激性食物。