老是觉得身上痒，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：
1.皮肤干燥：当皮肤缺乏水分时，会出现瘙痒感。这在秋冬季节较为常见，可以通过使用保湿乳液或霜来缓解。
2.过敏反应：对某些物质过敏，如食物、药物、化妆品、洗涤剂等，可能导致皮肤瘙痒。此外，空气中的过敏原，如花粉、灰尘等，也可能引发过敏反应。
3.皮肤病：许多皮肤病会引起皮肤瘙痒，如湿疹、荨麻疹、银屑病、疥疮等。这些疾病可能伴有皮疹、红肿、脱屑等症状。
4.内科疾病：某些内科疾病也可能导致皮肤瘙痒，如糖尿病、肝胆疾病、肾脏疾病、甲状腺功能亢进等。这些疾病可能影响身体的代谢和生理功能，导致皮肤瘙痒。
5.神经系统问题：神经系统疾病，如周围神经炎、脊髓损伤等，可能导致感觉异常，引起皮肤瘙痒。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能包括皮肤瘙痒，如抗生素、抗抑郁药、降压药等。
7.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素可能导致皮肤瘙痒，这被称为皮肤瘙痒症。
8.寄生虫感染：疥螨感染引起的疥疮，会导致皮肤瘙痒，尤其在夜间更为明显。
9.其他因素：穿着过紧的衣物、频繁洗澡、过度摩擦皮肤、环境温度变化等也可能引起皮肤瘙痒。
如果老是觉得身上痒，以下是一些建议：
1.保持皮肤湿润：使用保湿乳液或霜，保持皮肤水分。
2.避免过敏原：尽量避免接触已知的过敏原，如食物、药物、化妆品等。
3.注意皮肤清洁：选择温和的清洁剂，避免过度洗澡和摩擦皮肤。
4.就医诊断：如果瘙痒持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。
5.遵医嘱治疗：如果是皮肤病或其他内科疾病引起的瘙痒，应按照医生的建议进行治疗。
6.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动等，有助于缓解瘙痒。
7.避免搔抓：搔抓可能导致皮肤破损，引发感染或加重瘙痒。可以通过冷敷、轻轻拍打等方式缓解瘙痒感。
需要注意的是，对于某些严重的皮肤疾病或全身性疾病引起的瘙痒，可能需要进一步的检查和治疗。如果瘙痒严重影响生活质量或持续不缓解，应及时就医，以便明确病因并得到适当的治疗。此外，特殊人群，如孕妇、老年人、患有基础疾病的人等，在出现皮肤瘙痒时应更加谨慎，及时咨询医生的意见。