30岁男性性生活的频次因人而异，没有固定的标准。一般来说，以下是一些可以参考的因素：
1.身体健康状况：身体健康的男性可能有更高的性需求和能力。
2.生活压力：高压力的生活可能会影响性欲和性能力。
3.情感关系：稳定的情感关系可能会增加性需求。
4.个人偏好：每个人的性需求和偏好都不同。
重要的是，性生活应该是双方自愿和满意的，不应该受到外界压力或社会观念的影响。如果男性对自己的性生活有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的性健康专家，以获得个性化的建议和指导。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如患有某些疾病或正在接受治疗的男性，性生活的频率可能需要根据个人情况进行调整。此外，性生活的质量比频率更重要，双方的沟通和理解也是维持健康性生活的关键。