乳腺炎发烧是哺乳期女性常见的疾病，若体温未超过38.5℃，可通过以下方式进行物理降温：
1.多喝水：发烧会导致体内水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。
2.温水擦浴：用温水擦拭手心、腋窝、腹股沟等部位，促进血液循环，帮助散热。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部，帮助降低体温。
4.更换宽松衣物：穿着宽松、透气的衣物，避免穿着紧身衣物，影响散热。
若体温超过38.5℃，或物理降温后体温仍持续上升，或伴有其他不适症状，如乳房疼痛、红肿等，应及时就医，在医生的指导下使用退烧药，如对乙酰氨基酚等。同时，应暂停哺乳，但需将乳汁挤出，以保持乳房畅通。
需要注意的是，在使用退烧药期间，应避免哺乳，以免药物通过乳汁进入婴儿体内，对其造成影响。此外，乳腺炎发烧期间应注意休息，保持乳房清洁，避免食用辛辣、刺激性食物。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。
对于哺乳期女性，以下是一些预防乳腺炎发烧的建议：
1.保持良好的哺乳姿势：正确的哺乳姿势可以避免乳头损伤，减少细菌感染的机会。
2.注意乳房卫生：哺乳前后应清洁乳房，避免乳头感染。
3.避免挤压乳房：睡觉时应避免挤压乳房，以免导致乳汁淤积。
4.均衡饮食：哺乳期女性应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，提高身体免疫力。
5.定期复查：哺乳期女性应定期进行乳房检查，及时发现和处理乳房问题。