来大姨妈时可以适量喝奶茶，但需注意选择和饮用方式。
一、常温奶茶适量饮用
常温状态下的奶茶，一般不会对经期造成明显不良影响，适量饮用能补充一定水分和能量，但要避免过量，以防摄入过多糖分等。
二、冰镇奶茶需谨慎
冰镇奶茶温度较低，可能会刺激子宫收缩，导致痛经等不适症状，尤其是本身有痛经问题的女性，应尽量避免饮用冰镇奶茶。
三、奶茶中配料的影响
奶茶中的珍珠等配料不易消化，经期女性胃肠功能相对较弱，过多食用可能引起消化不良，所以要控制珍珠等配料的摄入量。
四、特殊人群的注意事项
对于患有糖尿病的女性，奶茶中的糖分可能会影响血糖控制，这类人群应谨慎选择奶茶；而对于一般健康女性，也要注意选择低糖、优质奶源的奶茶来饮用，以减少不良影响。