眼睛里有异物感且磨眼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.异物进入眼睛：灰尘、沙子、睫毛等异物进入眼睛，会刺激角膜并引起异物感。此时，应避免揉眼，以免加重损伤。可以先尝试眨眼，利用泪水将异物冲出；或用生理盐水冲洗眼睛；如果异物仍在眼睛里，应及时就医，请医生用专业工具取出。
2.感染或炎症：细菌、病毒或其他病原体感染眼睛，或眼部组织发生炎症，都可能导致眼睛异物感和磨眼。例如，结膜炎、角膜炎等。此外，过敏反应也可能引起类似症状。此时，需要就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗，如使用抗生素眼药水、抗病毒药物或抗过敏药物等。同时，要注意眼部卫生，避免揉眼，勤洗手，避免接触过敏原。
3.干眼症：泪液分泌不足或质量下降，导致眼睛表面干燥，也会引起异物感和磨眼。长时间使用电子设备、空调环境、年龄增长等因素都可能导致干眼症。治疗干眼症的方法包括保持眼部湿润，使用人工泪液滴眼；改善生活和工作环境；定期眨眼等。如果干眼症严重，可能需要进一步治疗，如泪道栓塞、免疫抑制剂等。
4.眼表疾病：其他眼表疾病，如结膜结石、睑裂斑等，也可能引起眼睛异物感。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
5.全身性疾病：某些全身性疾病，如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等，也可能影响眼部，导致异物感和磨眼。如果同时伴有其他症状，如关节疼痛、皮疹、疲劳等，应及时就医，进行全面的身体检查和相关治疗。
需要注意的是，眼睛是非常敏感的器官，如果异物感持续不缓解或伴有其他严重症状，如视力下降、眼红、疼痛等，应立即就医。此外，对于老年人、糖尿病患者、免疫功能低下者等人群，眼部问题更容易发生且可能更为严重，应特别关注眼部健康，定期进行眼科检查。
在日常生活中，应注意以下几点来保护眼睛：
1.保持眼部清洁，避免用手揉眼。
2.避免长时间用眼，定期休息，眨眼可以帮助保持眼睛湿润。
3.避免长时间暴露在干燥、多风的环境中，可以使用加湿器。
4.注意眼部卫生，不与他人共用眼部化妆品、毛巾等。
5.如果佩戴隐形眼镜，应注意正确的佩戴和护理方法。
6.如有眼部疾病应及时治疗，避免病情加重。
总之，眼睛里有异物感且磨眼可能是多种眼部问题的表现，需要及时就医，明确原因并进行相应的治疗。同时，注意眼部保健，预防眼部疾病的发生。