脚踝两侧肿可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.外伤：脚踝扭伤、骨折等外伤可能导致局部肿胀、疼痛。
扭伤：通常是由于过度扭转或受伤导致踝关节周围的韧带损伤。肿胀和疼痛通常在受伤后立即出现。
骨折：严重的外伤可能导致脚踝骨折，除了肿胀外，还可能伴有疼痛、畸形和功能障碍。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响脚踝关节。
类风湿关节炎：自身免疫性疾病，可导致关节炎症和肿胀。
骨关节炎：随着年龄的增长，关节软骨磨损，可能导致骨关节炎，引起脚踝疼痛和肿胀。
3.感染：脚踝部位的感染，如蜂窝织炎、骨髓炎等，可导致肿胀和疼痛。
蜂窝织炎：由细菌感染引起的皮肤和皮下组织的炎症，通常伴有红肿、发热等症状。
骨髓炎：感染累及骨骼，可导致脚踝疼痛、肿胀和发热。
4.痛风：痛风是尿酸盐在关节内沉积引起的炎症性疾病，常累及大脚趾，但也可影响其他关节，包括脚踝。
尿酸盐结晶沉积：尿酸水平过高可导致尿酸盐结晶在关节内沉积，引发炎症和肿胀。
疼痛发作：痛风发作时，脚踝关节会出现剧烈的疼痛、红肿和热痛。
5.其他原因：
静脉血栓形成：血液在静脉内凝结，形成血栓，可导致脚踝肿胀。
淋巴水肿：淋巴系统受损或阻塞，可导致淋巴液积聚在脚踝周围，引起肿胀。
营养不良：某些营养不良性疾病，如低蛋白血症，也可能导致水肿。
药物副作用：某些药物可能引起脚踝肿胀。
如果脚踝两侧肿持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、发热、活动受限等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查等，以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
对于长期站立或久坐的人，可适当活动脚踝，促进血液循环，预防肿胀。穿着合适的鞋子，避免过度劳累和受伤，也是预防脚踝肿胀的重要措施。如果有任何疑虑或担忧，应咨询医生的建议。