产后乳房胀痛有硬块可能是由于乳腺管堵塞、乳汁淤积引起的，也可能是乳腺炎的表现。以下是一些建议：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于疏通乳腺管，促进乳汁排出。
2.正确哺乳：哺乳时应将乳头和大部分乳晕含入宝宝口中，避免只含乳头。哺乳后应将剩余乳汁挤出，以保持乳腺管通畅。
3.冷敷：在哺乳前或哺乳后，用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以缓解乳房胀痛。
4.按摩：用手轻柔地按摩乳房，从乳房四周向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。
5.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，也可以缓解乳房胀痛。
6.药物治疗：如果乳房胀痛严重，可以在医生的指导下使用药物缓解症状，如布洛芬等。
7.就医治疗：如果乳房胀痛持续不缓解，或出现发热、红肿等症状，可能是乳腺炎的表现，应及时就医，进行治疗。
需要注意的是，在处理产后乳房胀痛有硬块时，应避免使用暴力按摩，以免损伤乳腺管。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。同时，产妇应保持良好的心态，注意休息，避免过度劳累。