产后乳房胀痛有硬块可能是由于乳腺管堵塞、乳汁淤积引起的，也可能是乳腺炎的表现。以下是关于产后乳房胀痛有硬块的一些建议：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于促进乳腺管通畅，缓解乳房胀痛。
2.正确哺乳：哺乳时应让宝宝含住乳头和大部分乳晕，避免只含乳头，以免引起乳头疼痛或损伤。
3.冷敷：在哺乳前或哺乳后，用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以缓解乳房胀痛。
4.按摩：用手轻柔地按摩乳房，有助于促进乳腺管通畅，缓解乳房硬块。
5.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，也可以缓解乳房胀痛。
6.排空乳房：如果乳房胀痛严重，可以用吸奶器吸出部分乳汁，缓解乳房压力。
7.就医：如果乳房胀痛持续不缓解，或出现发热、红肿等症状，可能是乳腺炎的表现，应及时就医。医生可能会建议使用抗生素治疗。
需要注意的是，哺乳期应避免使用药物治疗乳房胀痛，以免影响宝宝健康。如果需要使用药物，应在医生的指导下使用。同时，哺乳期应保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累。